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こんにちは。歯科衛生士の岩田です。
みなさん最近口が思うように動かない…顔のしわやたるみが気になる…そんなことないですか？
もしかしたら顔の筋肉が衰えてるせいかもしれません！
顔には大きく分けて表情をつくる「表情筋」、モノを食べるときに使う「咀嚼筋」の二つがあります。
これらの筋肉を動かすことでお顔のエクササイズをしましょう！
このように顔全体の筋肉を縮めて４秒、ふくらませて４秒の簡単エクササイズから初めてみてはいかがでしょう？
顔をふくらませるときには額にシワができないようにきをつけましょう！
ぜひ！試してみてください＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／